Herzlich willkommen bei der Werkstatt für Achtsamkeit und Kommunikation!
Achtsamkeit wird von immer mehr Menschen mit großem persönlichem Gewinn praktiziert. Sie schafft wissenschaftlich messbare positive Veränderungen im Bewusstsein und kann zu tiefen Einsichten über die eigenen Potentiale, Stärken und Weisheiten führen. Ebenso können wir mit Hilfe der Achtsamkeit unsere inneren und äußeren Verstrickungen, Muster und Zwänge beobachten und werden so fähig, einen Abstand zu ihnen zu gewinnen und sie zu transformieren. Im Buddhismus gehört Achtsamkeit, das nach meinem Verständnis besser mit dem Wort Gewahrsein ausgedrückt ist, auch zu der Erkenntnis der wahren Natur aller Erscheinungen, die alle dem Wandel, der Vergänglichkeit und gegenseitiger Bedingtheit unterliegen.
In den verschiedenen Gruppen und Seminaren  der Werkstatt unterstützen und inspirieren wir uns durch Austausch und gemeinsame Praxis. Ein besonderer Schwerpunkt ist dabei, Achtsamkeit/Gewahrsein auch während unserer Kommunikation zu entwickeln und diese zu halten. Dazu werden u. a. „Achtsamkeitsglocken“ für die Kommunikation benutzt und auch eine offene und in sich ruhende Haltung entwickelt, die beide zu einem tieferen Verstehen führen und ein empathisches Miteinander möglich machen.

Werkstatt für Achtsamkeit und Kommunikation,
Moltkestr. 79, 50674 Köln
Telefon: 0221 – 562 58 05 oder 0171 – 450 40 30
Email: werner.heidenreich(et)gmail.com